Jag har ju varit ganska livrädd för det här med att jogga, springa, löpa, kuta eller vad ni nu föredrar att kalla det. I mitt liv har jag typ aldrig lyckats jogga eller springa i mer än 2 minuter innan jag fått ont i bröstet, halsen och lungorna och det känts som att mitt ansikte ska brinna upp. Har aldrig varit särskilt god kondition antagligen… Jag var alltid mycket bättre på 60 meter än 100 meter, och riktigt usel på 400 meter. Jag var grym på höjdhopp och längdhopp, men värdelös på att stöta kula och kasta med liten boll. Vad nu det har med saken att göra.
De senaste två veckorna har jag promenerat eller cyklat varje morgon i ca en timme, jag har dessutom deltagit i två aerobicspass. Idag kände jag för att inkludera lite jogging i min morgonpromenad och planerade för en tvåminutersjogg och två enminuterjogg under den timmeslånga promenaden. Jag hoppades att jag inte skulle bli alltför slut.
Så börjar jag att jogga, efter en liten stund kollar jag på mitt stoppur och ser att två minuter har gått, men jag känner mig inte det minsta trött! Så jag fortsätter och förundrar oerhört över mig själv. Efter tio minuters joggning på ojämn grusväg går jag över till gång igen trots att jag säkert hade kunna jogga ett par minuter till.
Tre omgångar körde jag, men den sista blev ”bara” 7 minuter, så av 60 minuter så joggade jag alltså 27. Det är helt ofattbart, för det var så lätt! Jag var inte särskilt slut efteråt och hade säkert kunnat pressa mig till en 15- och två 12-minutare. Vad har hänt? Ärligt? Kan kondisen ha förbättrats så mycket bara genom promenader och motionscykling med väldigt lätt motstånd? Snacka om att jag känner mig peppad!
Tilläggas bör såklart att det inte är någon särskilt snabb jogg vi talar om, men ändå – jogg!
Nu är frågan, kan man jogga varje dag, eller bör man ha vilodagar?